Cách giữ ấm, phòng bệnh trong mùa giá rét

Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Trung ương, những ngày này các tỉnh miền Bắc đang phải hứng chịu đợt rét đậm, rét hại kèm theo mưa nhỏ kéo dài. Tỉnh Hưng Yên thuộc vùng đồng bằng Bắc bộ, vào các ngày từ mồng 9, 10 và 11.1 nhiệt độ thấp nhất xuống tới 11 – 12 độ C, nhiệt độ cao nhất trong ngày cũng chỉ dao động từ 18 – 21 độ C. Khi nhiệt độ giảm sâu, đặc biệt là giảm đột ngột kèm gió mạnh, mưa nhỏ sẽ ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của người dân. Vì thế việc giữ ấm cơ thể, là điều cần thiết để phòng các bệnh về đường hô hấp, bệnh đột quỵ… có thể xảy ra.
Chăm sóc bệnh nhân tại Bệnh viện Đa khoa Phố Nối
Chăm sóc bệnh nhân tại Bệnh viện Đa khoa Phố Nối
Trao đổi với chúng tôi, bác sỹ Nguyễn Thị Thanh Hữu, Phó Giám đốc Bệnh viện Sản – Nhi Hưng Yên cho biết, hiện nay người dân ở miền Bắc nói chung, ở tỉnh Hưng Yên nói riêng đang chịu ảnh hưởng bởi rét buốt nên nhiều người sẽ không kịp thích nghi với thời tiết, đặc biệt là người già, trẻ em và những người có tiền sử bệnh huyết áp, tim mạch và các bệnh về đường hô hấp. 
 
Bác sỹ Hữu cho biết: Trẻ em là đối tượng có hệ miễn dịch yếu, nếu không cẩn thận, trẻ rất dễ mắc các bệnh lý đường hô hấp như: Cảm cúm, viêm mũi họng, viêm phế quản, viêm phổi hoặc một số bệnh truyền nhiễm khác. Vì vậy, để phòng tránh trẻ em mắc bệnh khi trời trở lạnh, người lớn cần giữ ấm cho trẻ; cho trẻ ăn uống đầy đủ, hợp lý chất dinh dưỡng để tăng sức đề kháng. Nếu trường hợp trẻ mới chớm sốt hoặc ho do cảm lạnh thì các bậc phụ huynh chưa cần đưa trẻ vào bệnh viện ngay mà nên lưu ý một số vấn đề để trẻ nhanh khỏi bệnh, như: Làm cơ thể trẻ ấm nhanh, không để trẻ ăn, uống đồ lạnh, không để trẻ ra ngoài trời khi thời tiết mưa lạnh. Nếu bắt buộc phải ra ngoài, cần chú ý cho trẻ mặc ấm, đeo khẩu trang, tránh gió thổi trực tiếp vào người. Tuy nhiên, nếu mặc quá nhiều áo, trẻ bị toát mồ hôi có thể ngấm lại vào cơ thể gây cảm lạnh. Có thể dùng một số loại thuốc giảm ho bằng thảo dược và theo dõi tình trạng bệnh của trẻ. Nếu bệnh tiến triển nặng hơn sau 3 – 5 ngày cần đưa trẻ đến bệnh viện để được các bác sỹ khám, tư vấn điều trị hợp lý.
 
Trong những ngày lạnh giá, không chỉ trẻ nhỏ mà người cao tuổi cũng là đối tượng rất dễ bị cảm lạnh, cúm. Khi bị cảm lạnh rất dễ dẫn đến viêm đường hô hấp, tiến triển nặng sẽ bị viêm phổi. Đối với người bị bệnh tăng huyết áp, tim mạch, nguy cơ đột quỵ rất cao; các bệnh mạn tính khác như: Hen suyễn, thấp khớp... cũng nặng hơn khi trời trở lạnh.
 
Bác sỹ Đỗ Thanh Vân, Trưởng khoa Thần kinh - Nội tiết (Bệnh viện đa khoa tỉnh) cho biết: Trong nhiều năm làm công tác khám và điều trị bệnh cho thấy, thường vào mùa đông, bệnh nhân nhập viện do biến chứng của tim mạch và  cao huyết áp gia tăng khoảng trên 30% so với những mùa khác trong năm. Để phòng bệnh cho người cao tuổi trong mùa đông giá lạnh, bác sỹ Vân đưa ra lời khuyên đối với người cao tuổi: Không nên để cơ thể chịu sự thay đổi đột ngột về nhiệt độ; các cụ cao tuổi phải mặc đủ ấm lúc ngủ cũng như lúc thức dậy, ở trong nhà cũng như khi ra ngoài, chú ý giữ ấm đầu, cổ, bàn chân; tránh ở lâu ngoài trời, thức khuya trong những ngày trời rét để phòng bệnh cảm lạnh, viêm phổi hay các biến chứng của bệnh tim mạch, huyết áp...  
 
Đồng thời, người cao tuổi nên duy trì chế độ tập thể dục, dưỡng sinh, đi bộ thường xuyên để điều hòa khí huyết, giữ gìn sức khỏe. Tuy nhiên nên tập ở nơi kín gió; duy trì chế độ ăn uống điều độ; người bệnh cao huyết áp, tim mạch và các bệnh nền mãn tính cần uống thuốc đều đặn và đo huyết áp thường xuyên...
 
Không chỉ với người già, trẻ nhỏ, khi nhiệt độ xuống thấp như hiện nay, bác sỹ Đỗ Thanh Vân đã khuyến cáo chung tới mọi người cần giữ ấm cơ thể, không nên ra ngoài quá sớm hoặc quá khuya vì thời điểm đó thường nhiệt độ xuống thấp nhất trong ngày, cần uống đủ nước, ăn uống bảo đảm đủ dinh dưỡng để có sức đề kháng tốt. Bên cạnh đó, các bác sỹ cũng lưu ý các gia đình khi sử dụng bếp than để sưởi ấm cần phải mở cửa cho thoáng khí, không nên cho bếp than vào nhà tắm và phòng ngủ bởi nguy cơ ngạt thở do khói và ngạt khí CO có thể dẫn đến tử vong.
 
Phương Minh
 
;